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Entretenir leur
exécution permet de ne pas avoir recours
aux autres et de rester indépendant.
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3_Se
relever d'une chaise
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| Avancer les fesses aux
bord de la chaise. Glisser un pied sous
la chaise, l'autre en avant, pousser sur
les accoudoirs ou prendre appui sur les
genoux. D'une poussée franche,
redresser la tête, puis le buste et
étendre les jambes. |
Précaution
se méfier
des vertiges aux changements de
position. |
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4_Se redresser du
sol
| S'approcher en quadrupédie d'une
chaise stable. Y prendre un appui franc. Avancer un pied
pour se mettre en position de génuflexion, prendre
appui sur les deux pieds, pousser sur les bras et
redresser le buste. |
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Monde
Franco Parkinson 
