Couché sur le dos,
bras le long du corps.
Déplacer dans l'ordre : 1-la tête,
2-les pieds, 3-les fesses vers le bord
du lit.
Retourner vers le centre du lit de la
même facon. |
Précaution
apprendre à
bien dissocier épaules et bassin.
Cette souplesse facilite toutes les
activités corporelles, et la marche en
particulier. |
Monde
Franco Parkinson 
